воскресенье, 14 октября 2012 г.

Печеньки!

Я очень часто ем творог с бананом, а тут обнаружила, что из такой смеси можно сделать печенье=)

Опять таки низкокалорийное, что мне и нужно=)

Мягкое бананово-творожное печенье.
Итак:
100гр овсяных хлопьев молотых
150г творога(сухого, рассыпчатого)
1 банан
сахар (если он вам нужен, мне нет)

Готовим:


Перемалываем овсяные хлопья не слишком мелко!

Добавляем банан и творог, перемешиваем (добавляем сахар, если вам не сладко!!!) и отправляем охладиться, чтоб было проще формировать печеньки!

Формируем маленькие пуговки! При желании вы можете обвалять их в чем угодно! В орехах, кокосовой стружке и т.д. У меня получилось 9 небольших пуговок!
Ставим в духовку 180-200 на 15 минут.
Вынимаем! Аромаааат!


Низкокаллорийная шарлотка!

Нашла рецепт в интернете, решила попробовать, 100 лет не ела никакой выпечки.

Диетическая яблочная шарлотка
на 100 г - 79 ккал

Мука пшеничная (цельнозерновая)- ½ стакана
Геркулес - ½ стакана
Яйцо - 1 штука
Белок яичный - 2 штуки
Мед - 3 чайные ложки
Кефир - 1 стакан
Разрыхлитель - 1 чайная ложка
Яблоки - 6 штук

1. Смешать муку, хлопья, сахар, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли.
2. Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао).
3. Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30


 Пирог получился не очень сладкий, плохо румянился, но с чаем потянет=)

воскресенье, 7 октября 2012 г.

Разбирала недавно свои старые фотографии и пришла в ужас...

Ну и поросенком я была=)

И снова здраствуйте=)


Давно ничего не писала, хоть есть много чего рассказать из моей "диетической" жизни.=)

 С последнего поста прошло уже несколько месяцев, и за это время я набирала вес и наоборот скидывала очень много, придумывала как похудеть быстрее, разочаровывалась во всем и наедалась сладостей.=) 

В конце августа я ездила в путешествие в Венгрию, Сербию, Черногорию. Получила очень много впечатлений, познакомилась с новыми интересными людьми, на пробовалась всяких вкусностей (но об этом чуть позже). 
Будапешт, Венгрия



Адриатическое море
Больше всего мне понравилось в Черногории. Страна очень маленькая, но безумно красивая. Я была просто в восторге от гор и от моря, и от высоких пальм, от черногорцев (это очень красивые люди). 

А какие там милые (по другому не скажешь) города...Эх, хочу обратно.

Конечно же Черногория это в первую очередь пляжный отдых. К этому я готовилась и очень долго. В следующих постах я расскажу о том как за неделю я прошла почти  90 км, как пила жиросжигатель и почему этого делать не нужно, как меня почти шатало от голода, и самое главное к каким выводам я пришла=))
Будва, Черногория