воскресенье, 18 декабря 2011 г.

первые итоги

Итак, 14 декабря был месяц, как я веду дневник питания, где записываю все, что планирую съесть и, что съела  и на самом деле в течение дня и подсчитываю примерное количество калорий.
По окончании месяца я подвела некоторые результаты ( так как я будущий экономист, то я люблю всякие таблички, подсчеты).
Вот некоторые цифры: (это конечно не все, что ела):





Планировала Фактически


кол-во ккал кол-во ккал

Конфеты 14 шт 700 65 шт 3250

Печенье 4 шт 320 40 шт 2000

Яблоки 17 шт 2040 17 шт 2040

Мандарины 22 шт 440 29 шт 580

Кофе 12 чашек 960 23 чашки 20070







Всего 30372,3 ккал 44633,05 ккал







Я в шоке. 65 конфет.... 40 печенек....
Теперь понятно, где у меня результат

2 комментария:

  1. нравится: честность
    не нравится: чрезмерная самокритичность!
    люди, ЭТОТ АТЛЕТ вчера в тренажерке сделал что-то вроде 200 упражнений на пресс) находил более 2 км в гору...из зала не выгнать было!!! :))))

    ОтветитьУдалить
  2. ага, и после этого попил чаю с конфетой!!!!
    так что это ужасно)
    + наверно в этом месяце у меня будет миллион чашек кофе..

    ОтветитьУдалить